Meditation

Sedan ett antal år tillbaka har meditation kommit att bli ett viktigt inslag i mitt liv, och det är ett tema som återkommer i flera poddsamtal (bl.a. Avsnitt 51 med Maria Ståhl).  Jag har insett hur bra jag mår av att stanna upp en stund och inte prestera något, inte minst som jag ofta har mycket omkring mig med stor familj och många sociala sammanhang.

För mig finns inga rätt och fel när jag mediterar. Själv varvar jag tyst meditation (där jag bara följer mitt andetag), meditation till musik och guidade meditationer, som jag exempelvis hittar i gratisappen Insight Timer.

Gratismeditationer

Jag använder meditation i min kurs Den inre kompassenoch eftersom många kursdeltagare har uppskattat detta inslag lägger jag nu även upp guidade gratismeditationer på Insight Timer, för att inspirera fler till att meditera. Hittills finns meditationerna Den inre kompassen (i en kort och en längre version), Följ ditt andetag, Dags att sova, Längtan – en musikmeditation och En resa till din framtid. Jag lägger ut dem undan för undan, när inspirationen rinner till och tiden finns.

Meditationskuddar

För ett tag sedan virkade jag en meditationskudde av trasmattetrasor till mig själv, för att komma lite högre upp när jag mediterar än på en vanlig kudde. Eftersom jag blev väldigt nöjd, det var så kul och många tyckte att kudden blev fin, har jag nu börjat virka kuddar och sälja till den som inte hinner, kan eller har lust att göra en egen. Varje kudde blir unik (med eget namn), den är helt och hållet gjord av återvunnet material (fylld med kläder och annat som är i för dåligt skick för att skänkas), ca 35-45 cm bred och 10-15 hög . Kuddarna kostar 300:- och levereras inom Växjöområdet i den takt de blir färdiga. Ibland kan transport även ordnas till andra platser, t.ex. om jag ska åka någonstans och föreläsa eller poddintervjua.

Hittills har jag skapat följande varianter av Målajordsskudden (utöver min egen). Hör av dig till maria@inrekompass.nu, om du skulle vara intresserad av en egen kudde.

Pink Panther (såld)
Polkapuffen (till salu)
Yin & Yang (såld)
Happy Hippie (såld)
Gröna Kulan (såld)
Black Pearl (såld)
Butterfly (såld)
Purple Rain (såld)
Körsbärsblom (såld)
Moder (Måla)jord (såld)
Himmel & Hav (såld)
Nocciola (såld)
Caffe Latte (såld)
Apelsinblomma (såld)
Ringblomma (såld)
Black Purple (såld)
Espresso (såld)
Annonser