Väck dina drömmar i Målajord – en helg för inspiration, reflektion och avkoppling

DSC_0021För sju år sedan deltog jag i en helg på Mundekulla retreatcentrum, vilket kom att få en avgörande betydelse för mitt liv. Det var då som jag för första gången började lyssna på min inre röst. Det var där som den första insikten om hur jag ville förändra mitt liv började ta form. Det tog sin lilla tid, men idag lever jag på många sätt min dröm, mycket tack vare den där helgen.

Idag vill jag skapa sammanhang liknande det jag mötte i Mundekulla. Möjlighet till inspiration, reflektion och avkoppling, möjlighet att hjälpa människor att komma till sin rätt. Det gör jag i viss mån redan genom samtalscirklar och workshops. En mer långsiktig dröm är att ha en egen kursgård, men i väntan på att den drömmen ska förverkligas tänkte jag erbjuda ett litet smakprov på framtiden: en helg för inspiration, reflektion och avkoppling, för en liten exklusiv skara hemma i mitt älskade Målajord, i samarbete med min bästa vän och kollega Sara, som jag arbetar med i verksamheten Livstid.

Kanske blir du en av deltagarna? Mer information om innehåll, tider, kostnad och anmälan hittar du här!

OBS! Vi har ett mycket begränsat antal platser så hör av dig snabbt om du vill vara säker på att komma med. 🙂

Varmt välkommen!
Maria 

 

Annonser

Om balans i livet (och andra floskler)…

BalansIgår bjöd jag och Sara in till vårens sista samtalssalong i Livstids regi. Några gånger per termin samlar vi vana och ovana samtalscirklare för att reflektera i grupp. Den här gången hade vi en gästinspiratör, Pernilla Sporre från Aktivitetsbalans, och temat var Balans i kroppen och livet. Pernilla ledde oss varsamt genom en övning i basal kroppskännedom, och vidare i en reflektion kring de olika tårtbitarna i våra liv. Vilka olika värden är representerade i de olika aktiviteter jag ägnar mig åt? Gör jag många saker bara för att de ska bli gjorda eller har de exempelvis också ett socialt värde eller ett egenvärde för mig som person? Jag blev glad över att påminnas om hur mycket värde det finns i de flesta aktivitetstårtbitarna i mitt liv.

Mitt ledord för det här året är just balans – mellan kropp och själ, mellan privatliv och jobb. De senaste åren har jag haft väldigt mycket fokus på själen och jobbet, helt enkelt för att de delarna var varit (och är) så oerhört spännande att utforska. Men jag vet förstås att de andra är precis lika betydelsefulla. Utan en kropp som mår bra fungerar själen sämre, utan ett någorlunda fungerande privatliv blir inte jobbet längre viktigt.

Jag strävar inte efter något perfekt tillstånd – tror inte ens att det existerar – utan vill i stället nyfiket undersöka det där lite småvingliga men fullt fungerande livet där jag ibland är på väg ner i diket åt ena hållet men ser det komma och rätar upp cykeln i tid före vurpan.

Här några konkreta exempel på hur mitt ledordssträvande tagit sig uttryck hittills:

  • DSC_0197Jag har hittat mitt sätt att bättre ta hand om min kropp för att äta mer hälsosamt och – som en bonuseffekt – kunna använda en sedan länge outnyttjad del av min garderob. Trodde väl aldrig att det där med två-dagar-i-veckan-fasta skulle fungera för mig, som brukar bli darrig i benen bara vid tanken på att det gått mer än tre timmar mellan mina matintag, men jag förundras över hur lätt det är. Och som jag njuter av maten veckans övriga dagar!
  • Jag försöker få in någon form av fysisk aktivitet varje dag, en kort eller lång promenad eller ett yogapass, och så den nya lördagsmorgonrutinen: en joggingrunda i lugn takt före långfrukosten med familjen.
  • De söndagar det är möjligt lämnar jag och min man barnen hemma ensamma och går en långpromenad tillsammans. Vi har också avsatt söndagskvällarna till gemensam egentid för samtal, filmtittande eller vad vi nu vill använda den till. Det må låta futtigt, men eftersom vi båda har mycket annat för oss på varsitt håll känns det ändå som ett viktigt steg i rätt riktning. Söndagskvällarna är heliga!

Har du funderat på balansen mellan olika delar i ditt eget liv? Finns det sådant som tenderar att få lite för mycket fokus, medan annat lätt försummas? Hur hittar du en balans som passar just dig mellan jobb och privatliv, kropp och själ, nytta och nöje, hemma och borta, aktivitet och vila? Eller tänker du kanske på något helt annat när du hör ordet ”balans”? Kommentera gärna!

Avslutningsvis vill jag tipsa om en bra bok, som inspirerade till titeln för det här blogginlägget: Lycka till! Om balans i livet och andra floskler av Tinni Ernsjö Rappe och Jenny Sjögren.

Allt gott mitt i våren!

Maria

Drömmen om Målajord goes blogging!

IMG_7914Under fem års tid drev jag och min kollega a.k.a. bästa vän Sara bloggen Livstid – om livet och tiden – men för några år sedan kände vi att vi var färdiga med det kapitlet i våra liv. Ett bra beslut, på många sätt, men också lite vemodigt, eftersom vi hade många trogna och uppmuntrande läsare. Läsare som kände igen sig i det vi skrev. Läsare som fick inspiration och nya perspektiv. Läsare som fick tröst.

Jag glömmer aldrig mejlet från en kvinna som en ångestfylld natt googlat ”hjälp mig!” och av någon outgrundlig anledning hamnat på vår blogg. Hon läste hela natten, och på morgonen skrev hon och tackade för att våra ord hjälpt henne genom den nattens mörka tunnel. Kanske var bloggläsandet bara en liten glimt i hennes mörker, men för mig blev den glimten ett starkt lysande ljus som fortfarande värmer mig.

13090134_10207471262433097_1534483096_nSå en dag nu nyligen damp den bara ner, insikten om att det var dags igen. Att jag alldeles för mycket saknar det där vändandet och vridandet på tankar och erfarenheter, saknar att fånga upp små ögonblick och dela med mig av dem i ord och bild. Jag har min författarblogg, Skrivluft, men den är ju mycket mer specialiserad och jag blir inte så ofta inspirerad att skriva där. Nu vill jag skapa en mer vardagsnära livsfilosoferande Drömmen om Målajord-blogg. Och mitt i ett frenetiskt snart-är-det-bokcirkel-och-jag-har-fortfarande-flera-hundra-sidor-kvar-läsande häromkvällen dök det upp tema efter tema som ville lägga sig på min lista för framtida utforskande.

945613_10200577468932568_255047770_nMen åhhhh, säger min förnuftiga hjärna, inte ännu ett gratisprojekt… När ska du ta ditt förnuft till fånga och skaffa dig ett ordentligt jobb som drar in lite pengar till hushållet? Men joooo! säger hjärtat, såklart du ska köra på när det kvittrar så gott i magen vid tanken. Och eftersom det är hjärtat jag har lärt mig att lyssna på, den inre kompassen jag navigerar efter, så finns det liksom ingen återvändo – nu kör vi! 🙂

Här är några exempel på vad vad du kan förvänta dig att möta framöver:

  • vardagsfilosoferande utifrån de erfarenheter jag gör som skrivande, poddande, samtalscirklande, föreläsande, yogande, mediterande, poddlyssnande, promenerande, bokcirklande fyrabarns- och kattmamma mitt i den småländska landsbygden
  • tankar om ACT (Acceptance and Commitment Training), som jag arbetar med i olika sammanhang, och också om hur det tar sig konkreta uttryck i min egen vardag
  • tankar om kreativitet i allmänhet och skrivande i synnerhet
  • rapporter från verkligheten bakom podcastkulisserna
  • glimtar i ord och bild från livet i mitt älskade Målajord, inklusive eventuella steg på vägen mot förverkligandet av drömmen om en egen kursgård här i byn
  • bok-, webb- och poddtips
  • julkalenderluckor med tips på reflektionsövningar, skrivövningar, samtalsteman eller kanske något helt annat
  • information om aktiviteter och evenemang IRL som jag själv är inblandad i eller tycker är intressanta

Låter detta som något som skulle ha potential att bli en inspirerande del av din vardag? I så fall är du otroligt varmt välkommen att följa Drömmen om Målajord i ord och bild! ❤

Ha en fin Valborgshelg!

Maria